Marathon de Marne et Gondoire
Le 30/06/2013
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Raynaud Jean Noël | 03:07:35 | 8/225 | VH2 | 1/53 |
Dubois Francis | 03:25:24 | 17/225 | VH2 | 4/53 |
Barjolin Fabrice | 03:57:55 | 70/225 | VH1 | 25/72 |
Zerari Aicha | 04:18:06 | 114/225 | VF1 | 4/11 |
Le semi de la Goële
Le 30/06/2013
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Lalanne Rémi | 1:53:17 | 128/190 | VH2 | 36/43 |
Nichèle Sébastien | 1:59:23 | 146/190 | SH | 35/44 |
10 km de Nanteuil les Meaux
Le 23/06/2013
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Rémi Lalanne | 03:28:00 | 92/154 | VF2 | 22/31 |
Le15/06/2013
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Richardot Christophe | 03:14:34 | 29/168 | VH1 | 9/55 |
Le 15/06/2013
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Veltz Jean-Noël | 16:25:26 | 126/257 | VH3 | 2/9 |
10 km de Louvres
Le 08/06/2013
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Lalanne Rémi | 49:32 | 40/70 | VH2 | 8/14 |
Muszka Anne | 56:57 | 58/70 | SF | 10/18 |
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Frémeaux Daniel | 47:19 | 207/446 | VH3 | 4/15 |
Lalanne Rémi | 47:42 | 214/446 | VH2 | 22/56 |
Muszka Anne | 58:09 | 335/446 | SF | 27/41 |
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Aicha Zerari | 01:49:24 | 1787/3381 | VF1 | 66/1124 |
Les 20km de Paris Saint Germain le 26 mai
Une semaine après le marathon de Copenhague la récupération s'est bien faite et je me sens bien donc Go pour une autre aventure.
Départ au jardin d'acclimatation à 8h.
Je prends le départ avec Laila ça va un peu vite, je régule ma vitesse. Tout à coup, je n'ai rien compris un morceau de fer s'est emmêler sur ces pieds et là chute spectaculaire de Laila. Je lui porte mon aide courageuse elle me dit tout va bien malgré des saignements aux mains et des bleus sûrement cachés ...
Une première côte qui s'annonce difficile et longue ça passe, je relance vers la descente tout va bien.
Des rencontres avec des enfants malade atteints par la maladie mucoviscidose et ils sont poussé par des coureurs de l’association.
La course continue, nous arrivons au parc passant par des sentiers.
15km, je rencontre Monique, on s'embrasse puis on échange quelques mots.
18km la dernière côte que j'attendais,. Quelque coureurs s'arrêtent on s'encourage mutuellement avec des tapotements à l'épaule une joie de voir cette solidarité entre Runneur.
Des cris du coup de sifflets du meneur d'allure Amael : 1h50 nous motive et nous incite à le suivre.
Arrivée à la terrasse du château une légère accélération.
Notre speakeur vedette Harry qui nous accueille...
Je remercie Valérie, ma famille et tous ceux qui mon encourager.
Aicha Zerari
Trail Allabroges
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Weltz Jean Noël | 13:27:06 | 229/238 | VH3 | 8/8 |
68 km
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Richardot Christophe | 07:44:59 | 60/522 | VH1 | 27/220 |
Dubois Francis | 08:00:07 | 81/522 | VH2 | 8/101 |
Raynaud Jean Noël | 08:08:32 | 87/522 | VH2 | 10/101 |
Nicole Thomas | 08:50:40 | 176/522 | VH1 | 82/220 |
Le Rousseau Fabien | 10:37:54 | 442/522 | SH | 124/144 |
32 km
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Frémeaux Daniel | 04:17:17 | 1452/2046 | VH3 | 59/96 |
Thoraval Daniel | 04:17:20 | 1454/2046 | VH2 | 285/417 |
19 mai 2013 – Le Grand Trail du Limousin - Ambazac - (87)
Le trail du limousin ( nom du 68kms) a été ponctué par la pluie
Il a plut du début à la fin de l'épreuve avec des températures très fraîches 6 à 8°, ressenti 3° avec du vent en fin de matinée. Rendant le parcours très glissant, avec de nombreuse flaques traversées par les coureurs, tendant à des chemins de labour ou l'on pouvait faire du ski dans certaine descente. Il y avait de tout: passage à la corde, descente impossible, remonté de ruisseaux. C'était technique un peu plus gras qu'aux marcassins. Thomas a beaucoup apprécié. Pour ma part j'ai eu un peu plus de mal.
Des problèmes de cervical précédant le week-end, associé à une courte nuit 3h (des footballeurs ont foutus le bordel jusqu'à 3h à l'hôtel) m'ont fait prendre le départ avec un petit handicap
J'ai trouvé mon rythme 10km en 49' ,20 en 1h48' ,40ème en 3h52 ou j'ai bien remonté dans les 30 premiers, mais en revenant sur le passage du 32kms qui était labouré en descente: plusieurs chutes ou je me suis bloquer les cervicales ,avec le froid, c'était tendu.
Je n'ai pas beaucoup bu: 800 cl sur ma réserve et j'ai fait une hypoglycémie vers le 50ème,alternance marche/course quand je pouvais.
Ravito au 55ème et là, j'ai dévorer en prenant mon temps, 10 à 12mn .Je suis tombé en hypothermie suite à cet arrêt prolongé, n'ayant guère que courir pour se réchauffer .Ce qui arriva quelques kms après et là j'ai pu reprendre mon rythme pour finir gentiment main dans la main levée avec un autre participant.
Un peu d'amertume, de n'avoir eu le soleil par rapport à l'an dernier et de finir si loin de ce que je pouvais faire ce jour, mais la qualif pour le championnat de France trail est là et c'est l'essentiel avec le facteur humain.
36 km 724 m+
Nom Prénom | Tps | Cls | VH1 |
|
Richardot Christophe | 3:16:22 | 7/203 | 3/56 | 11,1 km/h |
Blanc-Mesnil
Le 8 mai 2013
3,5 km
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Lalanne Rémi | 00:13:48 | 19/38 | VH2 | 6/6 |
10 km
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Lalanne Rémi | 00:47:21 | 64/101 | VH2 | 14/25 |
Muszka Anne | 00:56:02 | 93/101 | SF | 6/6 |
Pour l'armistice la ville de Blanc-Mesnil organise toute la journée, une journée sportive avec 12 sports différents.
Les inscriptions y sont gratuites et coté course à pied un 10km est proposé dans les allées du parc jacques Duclos sur 2 boucles
Sélectionné course club ,2 adhérents Macadam y était engagé :Anne et Rémi. Départ donné à 11h15 ,faisant suite à une matinée pluvieuse
Très beau chronos de nos représentant puisque comparativement à leur dernier 10km:St Witz
Rémi met 3'36" de moins et Anne pratiquement 5mn de moins,
Rémi a aussi couru le 3,5km en guise d'échauffement actif, réalisant le doublé dans la matinée ;félicitations à eux
Prénom Nom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Sébastien Nichèle | 04:52:36 | 940/1000 | SH | 271/284 |
Prénom Nom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Francois GARNIER | 04:18:00 | 19/250 | VH3 | 1 |
C'est de la faute de Danief F qui ne voulant pas rembourser la quote part du club au marathon de Cheverny puisque je ne pouvais pas avoir de justificatif.Il m'a dit inscrit-toi à un 50 km c'est pareil.
Donc je suis allé faire les 50 km Belvès Sarlat une fois de plus .Toujours ce magnifique parcours à travers les grands sites du Périgord noir.Relativement plat les 30 premiers km, les diffucultés commencent à ce moment-là avec une montée finale de 5km jusqu'à Sarlat.
Température idéale entre 5 et 10 ° pas de vent,juste une grosse averse de pluie et de grêle au marathon, de quoi finir trempé .
Content et soulagé même si le chrono n'est plus ce qu'il était
en parallèle il y avait un 100km , championnat de France et d'Europe , j'ai vu les premiers arriver: impressionnant !!!!il faut savoir que les derniers 1.8k d'arrivée représentent une côte comme celle de Vaujours.
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Richardot Christophe | 5 h10'17 | 7/98 | VH1 | 3/27 |
Veltz Jean-Noël | 6 h28'00 | 62/98 | VH3 | 3/8 |
Zerari Aicha | 7 h27'28 | 90/98 | VF1 | 7/8 |
Issaouni Karima | 7 h27'30 | :91/98 | VF1 | 8/8 |
Trail du pays d'Argonne dimanche 21avril 2013
Le 7 ème trail du pays d'Argonne (51) à Sainte Ménéhoud dans la foret d'Argonne nous a voué de nombreuses bataille,(fuite de Louis XVI ,bataille de Valmy première guerre mondiale) elle est aujourd’hui un lieu évasion. Lever à 4h du matin, récupéré Karima et Guy pour le départ à Saint Ménéhould (51) à deux heures de voiture.
Au menu : 80% de monotrace ou single tracks sur 55 km PLUS 1200m PLUS départ à 8 h, en semi auto-suffisance . Et par la suite 3 ravitaillements avec mes amis du macadam : Christophe, Karima Guy Briche et Jean Noël.
J'avais eu une allergie au pollen à la limite de la crise d’asthme, mais après le 25km au ravito je me sentis beaucoup mieux puis je suis restée avec Karima. Un trail avec 150 coureurs donc peu de personnes pendant le parcours. Un très beau paysage de forêt : de petits ruisseaux, un terrain vallonnée incroyable (on s'aidaient avec des branches comme bâton d’appui), des sentiers avec des passages très étroits (nous passions en file indienne pour éviter de tomber).
Pendant les derniers kilomètres, nous remontons quelques coureurs qui eu alternaient marche et course. Nous finissions notre course au complexe sportif auquel nous attendaient Christophe, Jean Noël et Guy. J’ai été très contente de courir cette aventure avec Karima. Je vous remercie pour tous vos encouragements qui sont pour moi, très sympa.
Prénom Nom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
RAYNAUD Jean Noël | 41:16:53 | 498/970 | VH2 |
|
LYON URBAN TRAIL 2013
Prénom Nom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
NICOLE Thomas | 03:50:37 | 285/850 | VH1 | 86 /231 |
Nom Prénom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Lalanne Rémi | 00:49:45 | 56/109 | VH2 | 16/22 |
Muszka Anne | 00:59::40 | 94/109 | SF | 4/8 |
Prénom Nom | Tps | Place | Cat | Pl/Cat |
Aicha ZERARI | 03:53:17 | 14186/38690 | VF1 | 421/2749 |
Karima ISSAOUNI | 03:56:31 | 14996/38690 | VF1 | 490/2749 |